Widzisz wiadomości wyszukane dla słów: proces biosyntezy białka





Temat: Co dla pływaków ?
Najlepiej odpowiednio się odzywiać - dużo mięsa bogatego w białko, duże ilości węglowodanów (ryż, makaron, płatki owsiane), witamin (warzywa i owoce) + jakieś zespoły witamin bym polecił (ze wskazaniem na żelazo). Różnica jest taka, że po spożyciu białka organizm rozkłada je na aminokwasy, które nastepnie sa wykorzystywane w procesie biosyntezy białka = anaboliczna (budulcowa) reakcja w organiźmie, w efekcie której nastepuje m.in. przyrost masy mięśniowej. Natomiast BCAA sa to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, walina, izoleucyna). Jest to grupa aminokwasów, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Większość odżywek białkowych zawiera m.in. te aminokwasy. A suplementy zawierające w nazwię BCAA, są bogate głównie w czystą formę tych aminokwasów, są szybciej przyswajalne przez organizm niż po spożyciu odżywki bialkowej. Myślę, że może to być dobry wybór. Polecam duzo ćwiczeń rozciągających, aby uniknąc niepożądane przykurcze i ograniczenia ruchomości w stawach, które mogą wyniknąć z przyrostów muskulatury ) Daj znać, jeśli się zdecydujesz na suplementacje i napisz o efektach, jakie przyniosły. Pozdoriwonka!





Temat: Co dla pływaków ?

Zbliżają sie MP. Mam w związku z tym pytanie co nożna brać żeby nabrać masy MP w kulturystyce? chyba nie bo jesli by sie zblizaly to raczej z masa sie troche schodzi na dorzezbieniu. Po co ci masa w plywaniu? a szczegolnie przed (waznymi?) zawodami.


Różnica jest taka, że po spożyciu białka organizm rozkłada je na aminokwasy, które nastepnie sa wykorzystywane w procesie biosyntezy białka = anaboliczna (budulcowa) reakcja w organiźmie, w efekcie której nastepuje m.in. przyrost masy mięśniowej no nie dokonca tak jest. Dieta wysokobialkowa ma naukowo potwierdzone wlasciwosci odchudzajace. Samo trawienie bialka jest procesem endoenergetycznym. Dlatego taka dieta jest czesto sotosowana w dorzezbianiu (patrz powyzej).





Temat: Trupi jad
ale za życia to chyba całkiem pożyteczne substancje?
- przyczyniają się do stabilizacji rybosomów,
- działają jako inhibitory enzymów,
- stymulują biosyntezę DNA i RNA.
- mają wpływ na włączanie się aminokwasów w procesie syntezy białka.
źródło

tak popełnił samobójstwo słynny anatom Adam Bochenek (wstrzyknął sobie dożylnie trupi jad i spisywał wrażenia dopóki mógł utrzymać pióro).
a wiadomo dlaczego wybrał taki sposób - napisał o tym? chciał odejść z fantazją, połączyć przyjemne z pożytecznym czy wyłącznie w celach naukowych a śmierć wystąpiła tu jako "skutek uboczny"? ach, ci naukowcy...



Temat: [Biologia] komórka roślinna
1 .Biosynteza to ogół procesów zachodzących w organizmach żywych, w wyniku których powstają związki organiczne.
2. Synteza to ogólnie akt budowy czegoś bardziej skomplikowanego z prostszych elementów np synteza białek
3. Translacja - to w biologii proces syntezy łańcucha polipeptydowego białek na matrycy mRNA. Proces ten katalizowany jest przez rybosomy. Translacja polega na interpretacji informacji zawartej w kolejności ułożenia nukleotydów mRNA, zgodnie z zasadami kodu genetycznego, na kolejność ułożenia reszt aminokwasowych w białku. Translacja odbywa się w kierunku od 5' do 3' mRNA, a syntetyzowane białko powstaje od końca aminowego do karboksylowego. Proces składa się z trzech etapów: inicjacji, elongacji i terminacji. Zakończenie odbywa się gdy w mRNA zostanie napotkany nonsensowny (stop) kodon nie odpowiadający żadnemu tRNA.



Temat: Biochemia - 28.08.2007
1) Etapy cyklu mocznikowego zachodzące w mitochondrium+regulacja
2) Wzorami reakcję katalizowaną przez enzym, którego brak powoduje dziedziczną nietolerancję fruktozy. Napisać jakich cukrów należy unikać.
3) Wpływ insuliny na transport glukozy do komórek tk. tłuszczowej i mięśniowej.
4) Reakcje β-oksydacji, prowadzące do wytworzenia równoważników redukcyjnych. Jakie są ich dalsze losy?
5) Synteza TAG w szlaku monoacyloglicerolowym. Lokalizacja.
6) Reakcje syntezy puryn, w których uczestniczy glutamina. Podać inhibitory.
7) Inicjacja biosyntezy białka.
8) Wewnątrzkomórkowe procesy syntezy kolagenu.
9) Kortyzol - wzór, funkcje, msc. wydzielania
10) Mechanizm wydzielania śliny, jej funkcja, objętość.
Tak to mniej więcej wyglądało, za ewentualne błędy przepraszam



Temat: Podczas choroby Dieta wysoko węglowodanowa, a potem palenie
To jest tak - spożyty tłuszcz może zostać zużuty bezpośrednio na energie lub zostać władowany do komórek tkanki tłuszczowej.
Taka sama sytuacja jest z węglowodanami.

Spożyte białka moga zastać wykorzystane w pierwszej kolejności do budowania włąsnego białka - biosyntezy - lub jeśli nie zostaną wykorzystane - po procesie dezaminacji w wątrobie zostać władowane do komórek tkanki tłuszczowej; jako bezpośrednie źródło białka może zostać wykorzystane w wyjątkowych sytuacjach długotrwałego wysiłku lub deficytu kalorycznego.

Przy wysiłku w pierwszej kolejności spalany jest glikogen - materiał zapasowy naszego organizmu - będący sukrem złożonym.
W następnej kolejności ( w zasadzie dzieje się to niemal równocześnie) jako żródło energii sa zużywane spożyte przed wysiłkiem węglowodany. Dopiero po dłuższym czasie organizm zaczyna jako źródło energii zaczyna wykorzystywać tłuszcz z tkanki tłuszczowej.
Białko wykorzystywane jest jako źródło energii podczas bardzo długiego i intensywnego treningu lub głodówki lub wysokiego deficytu kalorycznego. Dodatkowo proces wykorzystywania białka jako energii można ograniczać przez dietę i suplementy antykataboliczne.



Temat: Activlab HGH day NOWOŚĆ
HGH DAY
Stymulator hormonu wzrostu na dzień
- unikalna receptura na dzień zwiększająca produkcję hormonu wzrostu,
- zawiera β-ekdyzon,
- zawiera argininę i ornitynę w idealnych proporcjach 2:1.

β-ekdyzon zawarty w ekstrakcie z macy (Lepidium meyenii) pobudza wydzielanie ludzkiego hormonu wzrostu (HGH). Ponadto, β -ekdyzon stymuluje biosyntezę białek powodując zwiększenie masy mięśniowej oraz ograniczenie procesów katabolicznych. Działanie β-ekdyzonu powoduje także zwiększenie wydolności organizmu podczas wysiłku.

Dodatkowo, zastosowanie argininy i ornityny w stosunku 2:1 oraz cynku ma korzystny
wpływ na utrzymywanie stałego poziomu hormonu wzrostu.

HGH Day polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych
(kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki).

SPOSÓB UZYCIA: W dni treningowe 3 kapsułki dziennie. W dni nietreningowe 2
kapsułki dziennie.

Informacja żywieniowa (3 kapsułki)
Ekstrakt z macy 1500 mg
w tym β-ekdyzon 7,5 mg
Arginina 900 mg
Ornityna HCL 450 mg
Cynk 15 mg (100% RDA)

ólnym uwzględnieniem sportów siłowych.

Zalecana dzienna porcja: w dni treningowe 3 kapsułki, w dni nietreningowe 2 kapsułki. Przyjmować na noc przed snem.

Informacja żywieniowa (3 kapsułki)
GABA (kwas gamma-aminomasłowy) 720 mg
Pyroglutaminian argininy 1170 mg
Chlorowodorek lizyny 720 mg




Temat: plan ćwiczeń z biochemii
Hello to plan ćwiczeń z biochemii. Tak jak to było z fizjologią, ściągnełam to ze strony zakładu. Tu łatwiej będzie nam do tego zaglądać, szczególnie, że serwer naszej szacownej alma mater często pada zabrzmi sadystycznie, ale... enjoy it

ĆWICZENIA

1. Ogólne właściwości białek - część I
2. Ogólne właściwości białek – część II
3. Właściwości białek krwi.
4. Kwasy nukleinowe
5. Ogólne właściwości enzymów.
6. Enzymy przewodu pokarmowego
7. Wyznaczanie prędkości maksymalnej reakcji enzymatycznej i stałej Michaelisa na przykładzie sacharazy z drożdży.
8. Oznaczanie aktywności enzymu na przykładzie sacharazy z drożdży.
9 Inhibicja kompetycyjna i niekompetycyjna enzymu na przykładzie dehydrogenazy bursztynianwej.
10. Obliczenia biochemiczne.
11. Obserwacja przebiegu reakcji katalizowanej przez aldolazę fruktozo-1,6- difosforanową.
12. Obserwacja przebiegu oksydacyjnej dekarboksylacji alfa- keto-glutaranu.
13. Niektóre właściwości fosfolipidów, steroidów i karotenoidow.
14. Oznaczanie azotu metodą Kiejdahla i obserwacja procesu transaminacji.
15. Izolacja katalazy z wątroby i pomiar jej aktywności
16. Sączenie molekularne (pomiar masy cząsteczkowej białka, "odsalanie" białek).
17. Metabolizm glutaminy w nerce i mięśniu szkieletowym.
18. Metabolizm glukozy w cytoplazmie mózgowej.
19. Biosynteza i rozkład skrobi
20. Obliczenia biochemiczne.




Temat: materiał na IV koło
gr D
niestety tylko rzad II ( I nie pamietam)
1. wzor cAMP
2. wzór noradrenaliny
3. reakcja w ktorej powstaje dihydroorotan
4. reakcja katalizowana przez syntetazę argininobursztynianową
5. opisz biosynteze nukleotydow pirymidynowych
6. rozklad bialek pozakomórkowych
7. opisz proces transaminacji




Temat: [szukam] modele zjawisk, symulacje procesów
moze model procesu translacji tj. biosyntezy bialka ?



Temat: Kawa. Pić czy nie??
Hmm:) Kawa elegancko pozbawia nasz organizm m.in. jonow magnezu (takze wit. B).
Jak myslicie, czy w skrajnym przypadku moga ulec spowolnieniu procesy komorkowe (biosynteza bialka itd.) ?
Tylko, ze by trzeba chyba byc na diecie kawowej:))
Ciekawe czy ktos takie badania prowadzil...



Temat: Odp:ateizm
no bez przesady do powstania bialka z aminokwasow DNA nie jest potrzebne,
ono tylko sluzy temu zeby powstalo "odpowiednie" bialko inaczej mowiac
ustala ktore aminokwasy maja byc przylaczone i w jakiej kolejnosci. w
odpowiednich warunkach moze powstac zupelnie przypadkowo jakies bialko ktore
jest np. przydatnym enzymem. Np. takim ktory bedzie bral udzial w procesie
biosyntezy bialka ;))


| Pierwsza komórka musiała powstać od razu z zapisem genetycznym i
| jednostkami
| zdolnymi zrealizować ten zapis.

| Dlaczego?

Bo zapis genetyczny określa jednostki zdolne zrealizować ten zapis.
To jest koło zamknięte.
Pomyś nad tym.
Aminokwasy to tylko budulec białek, a żeby białko powstało potrzebny jast
zapis DNA i struktury realizujące ten zapis, a struktury te są opisane w
kodzie DNA

Dodam dla uzmysłowienia olbrzymiej złożoności świata organicznego, że
człowiek z całą współczesną inżynierią nie potrafi stworzyć białka
biologicznie czynnego (może już potrafi a czego nie wiem) produkują je na
potrzeby człowieka bakterie o
zmodyfikowanym zapisie genetycznym, ale to nie ma najmniejszego znaczenia.

DEOKSYRYBONUKLEINOWE KWASY, DNA,
biopolimery zbudowane z nukleotydów adeniny, guaniny, cytozyny i tyminy, w
których sacharydem jest deoksyryboza, połączonych wiązaniami
fosfodiestrowymi utworzonymi w wyniku łączenia się reszt kwasu
ortofosforowego z atomem tlenu przy węglu 3' (C 3') jednej deoksyrybozy
oraz
z atomem tlenu przy węglu 5' (C 5') następnej deoksyrybozy; cząsteczka DNA
jest zazwyczaj złożona z 2 łańcuchów polinukleotydowych tworzących
podwójną
spiralę, tak zwany podwójny heliks (Watsona-Cricka model DNA); DNA
występuje
we wszystkich organizmach żywych i w niektórych wirusach; bierze udział w
biosyntezie białka w przenoszeniu cech dziedzicznych.

Pozdrawiam
Szymon

"Prawda zostaje poniżona także wówczas, gdy nie ma w niej miłości do niej
samej i do człowieka"






Temat: Odp:ateizm


no bez przesady do powstania bialka z aminokwasow DNA nie jest potrzebne,
ono tylko sluzy temu zeby powstalo "odpowiednie" bialko inaczej mowiac
ustala ktore aminokwasy maja byc przylaczone i w jakiej kolejnosci. w
odpowiednich warunkach moze powstac zupelnie przypadkowo jakies bialko
ktore
jest np. przydatnym enzymem. Np. takim ktory bedzie bral udzial w procesie
biosyntezy bialka ;))


Ja pisałem o białkach biologicznie czynnych takich jak insulina czy hormon
wzrostu , których człowiek nie potrafi
stworzyć,ale powtarzam to nie ma najmniejszego znaczenia, bo białko to tylko
malutka cegiełka komórki, lub złożonego organizmu z tych komórek.

Zobacz centrum energetyczne komórki bez którego także nie moze powstać żadne
białko i ciagle przypominam że te informacje o budowie wszystkich jednostek
komórki zawarte są w kodzie genetycznym, który może być zrealizowany jedynie
gdy już istnieją te struktury i musiały już istnieć na samym początku samo
białko nie ma zadnego znaczenia, cała nawet komórka bez kodu lub jednej ze
struktur jest bezuzyteczna.

MITOCHONDRIA,
organelle komórkowe eukariontów dostarczające komórce energii w wyniku
złożonych biochemicznych procesów utleniania i fosforylacji (Krebsa cykl,
łańcuch oddechowy); zespół mitochondrii w komórce - chondriom.

KREBSA CYKL, cykl kwasów trikarboksylowych, cykl kwasu cytrynowego,
podstawa tlenowego oddychania komórkowego; ciąg reakcji enzymatycznych
(zachodzący w mitochondriach), w wyniku których czynny kwas octowy
(acetylo-koenzym A), powstający z przemiany różnych związków (gł. tłuszczów
i sacharydów), zostaje utleniony do dwutlenku węgla i atomów wodoru; wodór
uczestniczy następnie w reakcjach łańcucha oddechowego, w którym końcowymi
produktami są woda i wysokoenergetyczny związek - kwas adenozynotrifosforowy
(ATP); w cyklu Krebsa wytwarza się, za pośrednictwem łańcucha oddechowego,
energia potrzebna do procesów życiowych; cykl Krebsa jest też końcowym
etapem rozkładu sacharydów, tłuszczów i aminokwasów, a także źródłem
związków do ich resyntezy i biosyntezy wielu innych składników komórki.

Cytuje za encyklopedia PWN

Pozdrawiam
Szymon
"Prawda zostaje poniżona także wówczas, gdy nie ma w niej miłości do niej
samej i do człowieka"





Temat: ????
Duże organizmy wielokomórkowe złożone są z ogromnej ilości mikroskopijnych komórek. Każdy jednak zaczyna swój rozwój od pojedynczej komórki - komórki jajowej zapłodnionej przez plemnik. Ciało dorosłego człowieka składa się z bilionów komórek różnego rodzaju, a wszystkie one pochodzą od zygoty, powstałej po zapłodnieniu. Zygota dzieli się wielokrotnie, w wyniku czego powstają komórki potomne. One również się dzielą. I w ten sposób, poprzez ciągłe podziały komórek organizm rośnie. Jest to podstawowy mechanizm wzrostu organizmów wielokomórkowych - nie zwiększanie rozmiarów komórek, ale ich ilości. Każda komórka powiększa swoje rozmiary jedynie do pewnego momentu, potem ulega podziałowi, tworząc dwie swoje kopie. Są one identyczne z komórką macierzystą, a odpowiada za to precyzja procesu podziału. Wszystkie komórki ciała dzielą się w ten właśnie sposób - podział ten to mitoza. Materiał genetyczny zostaje rozdzielony po równo w taki sposób, że każda komórka potomna zawiera tę samą jego ilość, co komórka macierzysta. Przekazywanie materiału genetycznego komórkom potomnym jest przedmiotem badań genetycznych, wyjaśniających istotę i mechanizmy dziedziczenia. W inny sposób powstają komórki płciowe - w wyniku podziału mejotycznego, podczas którego zachodzi redukcja ilości materiału genetycznego. Komórki żyją krótko - w organizmie stale zachodzi ich wymiana: jedne umierają, zastępują je nowe. Intensywne podziały pozwalają też na regenerację i naprawianie uszkodzonych tkanek i ubytków. Podziały komórkowe mają więc ogromne znaczenie nie tylko dla wzrostu organizmu, ale i jego funkcjonowania już po osiągnięciu ostatecznych rozmiarów.

Prosze sobie przeczytac czym jest mitoza. To jest proces- CIAGLY i DYNAMICZNY - powstawania ZYCIA. W momencie przeprowadzenia skrobanki , ZABIJA sie zycie.
To co dzieje sie w momencie mitozy i mejozy jest cudem. Dokladnie tak a nie inaczej.
Dla mnie zycie na Ziemi w ogole jest cudem. Ja nie wiem , ze ludzi nie zachwyca biosynteza bialek czy proces fotosyntezy.
Mnie zadziwia to nieustannie. Nie ma nic gorszego niz ludzie, ktorzy wszystko w naturze uznaja za zwyczajne.
Miedzy momentem zaplodnienia w urodzeniem sie dziecka zachodza takie zmiany, ktore w kosmosie nie maja sobie rownych.

Co to za rodzaj ograniczenia umyslowego? Fascynowac sie " czarnymi dzuirami " czy " bialymi karlami " w Kosmosie a nie dostrzegac najwiekszego cudu zycia na Ziemi ?



Temat: z forum animal liberation
A już myślałam, że wiem dlaczego Matuzalem żył prawie 1000 lat, i że miało to związek z tym, że sposób w jaki się odżywiał ( morele i dziki miód) stymulowały proces biosyntezy w jego organizmie no i miał własną „wytwórnię” białka z wody, dwutlenku węgla i azotu.

Proces biosyntezy w komórce polega na tym, że komórka syntetyzuje dla siebie białka, kwasy nukleinowe tłuszcze, cukry i inne substancje a nie otrzymuje „gotowców” ze środowiska zewnętrznego.

Proces biosyntezy najlepiej zilustrować na rozwoju ludzkiego zarodka w okresie pierwszych dwóch miesięcy w łonie matki – okres przedłożyskowy.
Średnica niezapłodnionego ludzkiego jaja to ok. 0,1 mm. W końcu okresu zarodkowego ( 8 tygodni) ma średnicę ok. 4 cm., waży ok. 4 gramy.
W tym czasie komórka wielokrotnie się dzieli, wzrost jest bardzo intensywny i zostają uformowane organy i części ciała, a przeciez nie ma jeszcze dowozu tlenu i jedzonka z zewnątrz.
W tym okresie zarodek obchodzi się prawie wcale bez tlenu, a więc jaki mechanizm zapewnil tak intensywny rozwój?

Każda komórka naszego ciała zawiera informację genetyczną wystarczającą, by odtworzyć cały organizm. Aby pobudzić komórkę do dzielenia nalezy uaktywnić cały aparat genetyczny, zapewnić „materiały budowlane” i energię.
Środowisko kwaśne w łonie matki sprzyja gromadzeniu się w dzielących się komórkach dwutlenku węgla i azotu, które są nie tylko budulcem, ale też aktywatorem biosyntezy.
Rozszczepiony dwutlenek węgla daje energię dla dalszego procesu biosyntezy oraz tlen do oddychania. Dopiero zmiana ( ok. 3 m-ca) pH wód płodowych w kierunku słabo zasadowego hamuje proces biosyntezy , i płód przechodzi stopniowo na odżywianiewie poprzez łozysko.

Tak więc to, czym odzywiał się Matuzalema miało stymulować produkcję białek z dwutlenku węgla i azotu, a więc odżywiał się komórkowo.
Ponieważ nie używał normalnego aparatu trawiennego, nie rabował organizmu z ogromnej ilości energii , jaką zużyć trzeba na trawienie oraz regenerację układu trawiennego etc., nie następował też proces samozatruwania, który ma miejsce przy zawykłym mieszanym odżywianiu, a więc mógł trochę dłużej pożyć.

To bardzo ładna hipoteza i szkoda by mi było, gdyby była nieprawdziwa.
Tym bardziej, że wzmianek o tego typu odżywianiu jest w literaturze dużo.
Dotyczą one najczęściej Wielkich Joginów i niektórych świętych.

Pozdrawiam



Temat: Odp:ateizm


wracajac do "nie wiary" w boga. podobnie sytuacja wyglada z krasnoludkami i
smerfami. ktos moze w nie wierzyc, ale ja wiem, ze ich nie ma.


Zobacz to bylo juz na samym poczatku, a to jest olbrzymi fragment tego
poczatku.

BIOSYNTEZA BIALKA,
zachodzacy w zywych organizmach enzymatyczny proces laczenia aminokwasów w
lancuchy polipeptydowe o specyficznej sekwencji aminokwasów, uwarunkowany
genetycznie; odbywa sie przy udziale kwasu deoksyrybonukleinowego (DNA),
kwasów rybonukleinowych (mRNA, tRNA, rRNA) oraz kwasu
adenozynotrifosforowego (ATP); wlasciwosci poszczególnych bialek kazdego
organizmu sa zaszyfrowane w DNA genów jadra komórkowego; sekwencja trójek
zasad (tzw. kodonów) w DNA okresla sekwencje aminokwasów w syntetyzowanym
bialku; informacja o sekwencji aminokwasów w danym bialku jest przekazywana
przez DNA (transkrypcja) powstajacemu w jadrze informacyjnemu kwasowi
rybonukleinowemu (pierwotny transkrypt), który w przypadku eukariontów ulega
procesowi ciecia i skladania, a nastepnie - jako gotowa matryca (mRNA
zawierajacy kodony komplementarne do kodonów pojedynczego lancucha DNA) -
przemieszcza sie do cytoplazmy komórki; tu przebiega proces aktywacji
aminokwasów z udzialem wysokoenergetycznego ATP. Aktywne aminokwasy lacza
sie z przenoszacymi kwasami rybonukleinowymi tRNA (dla kazdego z 20
aminokwasów istnieje tyle rodzajów tRNA, ile kodonów sluzy do wyznaczenia
tego aminokwasu); tRNA spelnia tu 2 zadania: przenosi aminokwas oraz dzieki
zawartemu w nim antykodonowi (trójka zasad komplementarna z trójka -
kodonem - w mRNA wyznaczajaca dany aminokwas) posredniczy w przekladaniu
informacji z jezyka zasad na jezyk aminokwasów; antykodony tRNA wraz z
aminokwasami lacza sie za posrednictwem rybosomu z odpowiednimi kodonami
mRNA (translacja); miedzy sasiadujacymi aminokwasami tworza sie kolejno
wiazania peptydowe i powstajacy lancuch polipeptydowy zsyntetyzowanego
bialka wydluza sie stopniowo; po zakonczeniu syntezy bialko odlacza sie od
rybosomu, przyjmujac wlasciwa sobie strukture przestrzenna; nowo powstale
bialko, zaleznie od pelnionej funkcji, moze ulegac modyfikacjom, np. wiele
enzymów powstaje jako nieaktywne bialko i ulega przemianom, w wyniku których
uzyskuje swa aktywnosc. Biosynteza bialka jest jednym z glównych procesów
wymagajacych dostarczania energii; u ssaków przebiega najszybciej w scianie
jelita (enzymy trawienne) i gruczole mlecznym (laktacja); okolo polowa
bialek organizmu jest syntetyzowana w watrobie.

Pozdrawiam
Szymon

"Prawda zostaje ponizona
      takze wówczas,
gdy nie ma w niej milosci
do niej samej i do czlowieka"
JAN PAWEL II





Temat: Biogeneza
Na końcu strony http://mpancz.webpark.pl/bioteolifeori.php pan Maciej Panczykowski zamieścił plan powstania prakomórki, który zamieszczam poniżej. Czy jest on słuszny i zgodny z najnowszymi hipotezami?

1. Oceany przed 3,8 mld lat obfitowały w fosforany i formaldehyd. Podobnie mogło być z formaldehydem spadającym do takich lądowych kałuż wraz z deszczem. Z czasem formaldehyd kondensował z utworzeniem monosacharydów. One zaś mogły wiązać grupy fosforanowe, by zamienić się w fosfocukry (reakcje katalizowane np. przez piryt).

2. Fosfocukry formują prymitywne cykle, powstaje pierwszy cykl autoreplikujący się. Reakcje zachodzą bardzo powoli, gdyż nie są katalizowane.

3. Powstaje otoczka komórkowa oparta na polisacharydach (?).

4. Tworzą się pierwsze polimery informacyjne, oparte na kwasie polifosforybozowym.

5. Do polimeru podłączone zostają reszty aminokwasów, produkowanych w atmosferze gazów redukujących, wskutek wyładowań atmosferycznych. Powstają polimery o zdolnościach katalitycznych.

6. Polimery katalizują reakcje metaboliczne i dołączanie randomiczne HCHO, NH3, CO2 na innych polimerach, co prowadzi do powstania zasad azotowych i w konsekwencji RNA.

7. Powstają pierwsze 100-200 nukleotydowe rybozymy, które mogą katalizować reakcje metaboliczne, replikować się z udziałem interkalujących związków porfirynowych i/lub dzięki wzajemnym wspieraniu się (hipercykle). Na początku w ich skład wchodzi przypuszczalnie tylko guanina i cytozyna.

8. Powstają pierwsze cząstki tRNA, do których podłączają się stopniowo aminokwasy (najpierw glicyna, alanina, walina, kwas asparaginowy). Następuje prymitywna synteza białek na matrycy prymitywnego mRNA.
Skomplikowane kompleksy rybozymów zaczynają wspomagać biosyntezę białek. Powstają pierwsze rybosomy.

9. Aminokwasy „tylko L” i cukry tylko „D” utrwalają się w przodkach obecnych organizmów. Przypuszczalnie odpowiada za to wspomaganie przez reakcje, w których brały udział te związki przez powierzchnie faworyzujące aminokwasy L i cukry D. Nie należy też lekceważyć teoretycznych rozważań fizyków, którzy mówią, że rozpad beta jest w stanie zdestabilizować bardziej aminokwasy D niż L. Jak obliczono, do prawie pewnej wygranej aminokwasów L w wyniku tego nieco selektywnego procesu, potrzebne byłoby 15 000 lat. Hipotezę tę trudno więc przetestować w laboratorium

10. W wyniku powstania białek, RNA zostaje zamieniony na stabilny, dwuniciowy DNA. Następuje rozdział funkcji pomiędzy białka (enzymy, składniki budulcowe) i DNA (zapis informacji genetycznej). Białka zaczynają odczytywać informację z DNA, syntetyzując na podstawie jego sekwencji prymitywne mRNA. Powstaje transkrypcja.



Temat: Pytania z bioli - DNA itd.
DNA: 2nicie(kodująca i matrycowa), cukier5-węglowy(deoksryboza), zasady azotowe: Adenina, Guanina, Cytozyna, Tymina, reszta kwsu fosforowego PO3-4, jeden rodzaj DNA, funkcje: źródło informacji genetycznej, stereuje syntezą białek
RNA: 1nić(matrycowa), cukier 5-węglowy(ryboza), zasady azotowe: Adenina, Guanina, Cytozyna, Uracyl, reszta kwasu fosforowego PO3-4, 3rodzaje: mRNA-informacyjny, tRNA-transportujący, rRNA-rybosomalny, funkcje: mRNA:zawiera kopię kodu i przenosi ją na rybosomy;tRNA:transportuje aminokwasy do rybosomów;rRNA:bierze udział w biosyntezie białek

Cechy kodu genetycznego:
-jest trójkowy:trzy kolejne nukleotydy(kodon) oznaczają jeden aminokwas
-jest niezachodzący:ten sam nukleotyd nie jest składnikiem sąsiadujących trójek ale tylko jednej
-jest bezprzecinkowy:nie istnieje nukleotyd spełniający rolę znaku przestankowego oddzielającego kodony
-jest uniwersalny:u wszystkich organizmów roślinnych i zwierzęcych kod jest taki sam, czyli np. GAC zawsze oznacza leucynę
-jest zdegenerowany:oznacza to, że poszczególne aminokwasy są kodowane przez więcej niż jeden kodon
-jest jednoznaczny:dany kodon koduje tylko wyłącznie jeden określony aminokwas

Proces replikacji(semikonserwatywna) DNA:
-dochodzi do lokalnego(ale w wielu miejscach)rozplecienia nici podwójnej helisy, co prowadzi do rozerwania wiązań wodorowych pomiędzy komplementarnymi zasadami
-do zasad w obu niciach dołączone są kolejne odpowiednie nowe nukleotydy na zasadzie komplementarności
-tworzą się wiązania wodorowe pomiędzy zasadami, a następnie dochodzi do odtworzenia struktury przestrzennej dwuniciowej helisy
Po replikacji powstają 2 nici, każda z nich w połowie jest stara, a w połowie nowa!

Budowa chromosomu:
DNA=>białka histonowe=>nić chromatynowa=>chromatydy=>chromosom
DNA jest nawijane na białka histonowe, następnie one tworzą nić chromatynową. Nić chromatynowa tworzy chromatydy, a one połącznone centromerem tworzą chromosom.

W DNA: A<=>T G<=>C
W RNA: A<=>U G<=>C

A udowodnienie że DNA jest nośnikiem informacji to doświadczenie z myszkami TO chyba każdy będzie umiejął..

Mam nadzieje że to się przyda
A powiedzcie czy transkrypcja i translacja też moze byc bo to zjebane jest
Pzdr, Maciek



Temat: ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine


BCAA XTRA+ L-Glutamine
- proszek do rozpuszczenia o smaku cytrynowym,
- aż 5g BCAA w porcji, wzmocniony sporą dawką L-Glutaminy,
- ogranicza procesy kataboliczne,
- skraca okres regeneracji potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu,
- nasila biosyntezę białka mięśniowego.

Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową oraz siłę bez przyrostu tkanki tłuszczowej.

Jedna porcja (10 g) BCAA XTRA zawiera aż 5 g aminokwasów rozgałęzionych w proporcjach 2:1:1. Działanie preparatu jest dodatkowo wzmacniane L-glutaminą - aminokwasem istotnym dla biosyntezy białka, jak również zwiększania siły i wytrzymałości mięśni.

Wskazania: Wspomagająco w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu.

SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Wartości odżywcze:

Dni nietreningowe(10 g)
Dni treningowe(20 g)

L-leucyna
2,5 g
5 g

L-walina
1,25 g
2,5 g

L-izoleucyna
1,25 g
2,5 g

L-glutamina
3,5 g
7 g

Moja osobista opinia: Świetne aminokwasy, dobry smak, rozpuszczalność taka sobie, ale takie są już aminokwasy
Bardzo dobrze regenerowały, niedrogie, kupie niedługo kolejną puszkę



Temat: Efedryna - słabe właściwości uzależniajace
Co do kawy - to u mnie mało ma wpływ na ciśnienie, jednak już pijam od tak długego czasu ( od liceum) - że nie mógłbym wkówac i chyba normalnie funkcjonowac bez małj kawki.

Co do zimnej kąpieli po treningu - racja. To cenna uwaga. Zimno poprawia ukrwienie po treningu, powoduje stabilne samopoczucie - nie będziemy czuli się tacy senni czy znużeni po treningu. działa to stabilizująco na metabolizm po treningu. Pobudzone zostają w śródmózgowiu ośrodki termogenezy, dzieki czemu organizm podtrzymuje samodzielnie procesy krążeniowe itd - a wiemy, jak czasami po treningu można się czuć sennym. W zimę moż etego nie polecam, ale w lato robie tak niemal zawsze - na dodatek w polaczeniu z szokami termicznymi - działa wyśmienicie na regenerację organizmu po treningu - niemal zero zmęczenia. Można to też zastąpić w domowych warunkach ogrzewaniem się w mieszkaniu i wychodzeniu na balkon ( jedynie czapka i bielizna, żeby nie zaziębić opon mózgowych i genitaliów - tak jak w omorze kriogeniczne) - taki zabieg powtarza się po kilka minut parę razy pod rząd - to taa domowa metoda krioterapii, której walory lecznicze zstały wielokrotnie potwierdzone naukowo. W końcu nie bez kozery już nasze babcie zawsze zalecały spanie przy otwartym oknie. Chłodna temperatura w nocy sprzyja regeneracji i poprawia procesy immunologiczne organizmu - potwierdzam to z autopsji !

Ponadto jest dla sportiwców jeszcze jeden bardzo ważny aspekt zomnej kąpieli po treningu. działa to ANTYKATABOLICZNIE ! Zasada jest prosta - biosynteza białka nie może zachodzić w zbyt wysokiej temperaturze ( już kiedyś o tym wspominałem - że np w lato jest badzi ciężko zrobić mase mieśniową, czy że genitalia, by mogły funkcjonować sa w worku mosznowym, a nie wjamie ciała).

To tak po krótce o walorach zimnej kąpieli



Temat: BIAŁKO

dieta niskobiałkowa jest o wiele korzystniejsza dla człowieka
Jeśli chodzi o dorosłego obżartucha to się zgadzam.
Natomiast mój stosunek do pilnowania ilości białka, szczególnie w diecie małych wege dzieci jest bardziej nabożny.
Wagę tego składnika w diecie uświadamia fakt, że gdy organizm człowieka (dorosłego) straci więcej niż 14% całkowitej ilości białka w organizmie, prowadzi to do poważnych schorzeń. W przypadku dzieci straty są jeszcze poważniejsze.

Z mojego opracowania o roli białka (Przybornik):
- są niezbędnym materiałem do budowy nowych i odbudowy zużytych tkanek. Zajmują pierwsze miejsce wśród stałych składników ciała - stanowią 75% suchej masy tkanek miękkich ciała,
-białka nie wykorzystane do anabolicznych są źródłem energii, przy spalaniu 1 g białka powstają 4 kcal energii,
- są podstawowym składnikiem płynów ustrojowych: krwi, płynu śródtkankowego, mleka,
- organizm tworzy z nich białkowe części enzymów trawiennych i tkankowych.
Niedobory białkowe w diecie po kilku dniach odbijają się w ilościach i aktywności enzymów,
- białka są materiałem do biosyntezy hormonów białkowych,
- są materiałem do biosyntezy ciał odpornościowych,
- biorą udział w odtruwaniu organizmu.

Nadmiar białka nie tylko obciąża nerki a również prowadzi do większych strat wapnia, miażdzycy.
Natomiast niska zawartość białka w diecie prowadzi do niedożywienia; stanu, który hamuje proces rozwoju organizmu, wzrostu mięśni, gromadzenia rezerw energii, zaburzenia w pracy jelit (upośledzenie wchłaniania) oraz wzrostu ryzyka chorób infekcyjnych i niekiedy alergii.
Na przykładzie choćby zbóż, których jemy dosyć dużo widać, jak ważne jest prawidłowe zrównoważenie aminokwasów poprzez łączenie odpowiednich pokarmów. Zboża są relatywnie ubogie w białko (8-14%) w porównaniu do innych produktów z diety człowieka wszystkożernego. Są wprawdzie bogate w bardzo cenne aminokwasy siarkowe (w których skład wchodzi siarka), ale za to ubogie w lizynę - aminokwas niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt i dzieci.




Temat: inzynieria genetyczna+nowotwory
Inżynieria genetyczna - ingerencja w materiał genetyczny organizmów, w celu zmiany ich właściwości dziedzicznych. Polega ona na wprowadzaniu do komórek organizmu, którego cechy chcemy zmienić (biorcy), określonego odcinka DNA innego organizmu (dawcy). Odpowiednie fragmenty DNA wycina się z komórek dawcy za pomocą enzymów restrykcyjnych. Następnie tak wydzielone fragmenty DNA wprowadza się do komórek biorcy za pomocą specjalnych przenośników (wektorów). W tej roli wykorzystywane są m.in. wirusy, plazmidy, kosmidy. Wprowadzone do komórki biorcy wraz z przyłączonym fragmentem DNA dawcy umożliwiają namnażanie się w niej genów zawartych w tym DNA. Metody inżynierii genetycznej są już wykorzystywane do produkcji wielu lekarstw, np. insuliny, niektórych witamin i in. Ma to ogromne znaczenie praktyczne. Dawniej, przed opracowaniem metody biosyntezy insuliny metodami inżynierii genetycznej, otrzymywano ją z trzustek zwierzęcych. Była to metoda bardzo droga, gdyż ilość insuliny otrzymana z jednej trzustki była niewielka, a proces jej wydzielania kosztowny. Inżynieria genetyczna wykorzystywana jest również do wytwarzania tzw. organizmów transgenicznych. Ma również duże znaczenie w rozwoju genetyki. Umożliwia bowiem poznanie funkcji pełnionych przez określone geny.

Nowotwór (łac. neoplasma, skrót Npl) - grupa chorób w których komórki organizmu dzielą się w sposób niekontrolowany przez organizm, a nowo powstałe komórki nie różnicują się w typowe komórki tkanki. Utrata kontroli nad podziałami jest związana z mutacjami genów kodujących białka uczestniczące w cyklu komórkowym: protoonkogenami i antyonkogenami. Mutacje te powodują, że komórka wcale lub niewłaściwie reaguje na sygnały z organizmu. Powstanie nowotworu złośliwego wymaga kilku mutacji, stąd długi, ale najczęściej bezobjawowy okres rozwoju choroby. U osób z rodzinną skłonnością do nowotworów część tych mutacji jest dziedziczona.
[Edytuj]

Rodzaje nowotworów

* nowotwór łagodny (neoplasma benignum)
* nowotwór złośliwy (neoplasma malignum)
o nowotwór anaplastyczny (neoplasma anaplasticum)
o mięsak (sarcoma)
o rak (carcinoma)
o potworniak (teratoma)
* nowotwór miejscowo złośliwy

[Edytuj]

Leczenie

W leczeniu stosuje się:

* chemioterapię
* radioterapię
* leczenie chirurgiczne
* hipertermię miejscową

z wikipedia.pl




Temat: Znaczenie Inżynierji Genetycznej
Bardzo często słyszy sie ostatnimi czasy o tzw inżynierii genetycznej, modyfikacjach genetycznych i ingerencji. Mało jednak osób wie dokładnie na czym takie modyfokacje polegają i jakie mają znaczenie.

INŻYNIERJA GENETYCZNA - to bezpośrednia ingerencja w DNA

Po raz pierwszy wprowadził to Gryfit. Najprostsze manipulacje dotyczą pojedynczych genów - przeniesienia genu z jednego na inny materiał genetyczny. Istnieją też bardziej skomplikowane ingerencje typu zwielokrtoniania całego garnituru chromosomowego ( całego materiału genetycznego), ale te sa już bardziej skomplikowane.

DNA jest właściwym materiałem genetycznym - czyli z niego zczytywane są informacje o budowie i funkcji danego białka. Ma to miejsce podczas tzw ekspresji informacji genetycznych = biosynteza białka ( proces skomplikowany ! ). W związku z tym - kiedy zmienimy jakiś choćby niewielki element w struktórze DNA to zmieni to tzw ramkę odczytu a prościej mówiąc jakieś Białko będzie budowane na podstawie innego wzorca - innego niż pierwotny ( zmieniony DNA) i będzie miało inną budowę i inną funkcję. Oczywiście stopień zmienienia białka będzie w związku z tym zależał analogicznie od zmiany jaka zaszła w DNA.

Najczęściej stosowane są, jak już wspomniałem, mutacje dotyczące przeniesienia jednego genu z jednego na inny materiał genetyczny.
Metoda ta polaga w pierwszej kolejności an wyizolowaniu danego genu, jaki chcemy przenieść bądź skopiować, powielić. W tym celu korzysta się z enzymów restrykcyjnych = restryktaz ( które naturalnie występują w bakteriach by chronić je przez wniknięciem wirusa). Potem robi się kopie ganu przez włączanie go i ponowne wycinanie (o tym potem). Restryktazy mają to do siebie że działają najczęsciej na rejony DNA, które czytane z dwuch stron dają taki sam wynik, bo ułatwia to włączenie go do innego materiału i wyklucza w pewnym sensie mozliwośc błędu. Nastepnie szuka sie rejonu u biorcy, gdzie może zostać nasz wyizolowany gen wczepiony i nie został odrzucony jako obcy - bo i taka sytuacja może mieć miejsce.
Do łączenie odcinaka materiału genetycznego stosuje się z kolei enzymy z grupy ligaz. Proces ten to ligacja.

Wiadomo jednak, że ciężko jest wyizolować i wczepić coś tak małego jak fragment DNA, gdyż łatwo może on ulec w warunkach laboratoryjnych zniszczeniu. W tym celu stosuje się klonowanie=powielanie danego wyizolowanego odcinka. Można do tego celu wykorzystać dwie metody: "in vitro" lub "in vivo".

-in vitro
Metoda polega na zastosowaniu naturalnych komórek - bakterii. Wyizolowany gen wczepia się do komórki bakteryjnej. Bakteria dzieląc się powiela również wczepiony fragment DNA. Kiedy mamy potem wiele kopii można łatwiej je wykorzystać bez niebezpieczeństwa niepowodzenia procesu.

-in vivo
Tzw technika PCR. W tym celu najpierw denaturuje się za pomocą jakiegoś czynnika denaturującego DNA ( np. enzymy lub wysoka temperatura). Do tych odcinków dołancza się sztuczne startery ( odcinki DNA dzięki którym jest mozliwe zczytywanie informacji - biosynteza białka) oraz enzym polimeraze DNA. W skutem tego nasz wyzzolowany w ten sposób fragment zaczyna się samoczynnie replikować ( powielać). Następnie zeby przenieść nasz fragment stosuje się odpowiednie wektory - plazmidów wywołujących sztuczną replikację albo bakteriofagów mających szczególną tendencje do integrowania się z DNA gospodarza ( miejsca docelowego wczepienia tego odcinka).

Procesy takie jeszcze nie zostały opanowane w pełni, bo często dochodzi do odrzucenia fragmentów DNA, które wczepiliśmy lub zmieniliśmy.

W wyniku rozwoju inżynierii genetycznej rozwinął się szereg nauk pomocniczych:

*genomika - opisywanie i przechowywanie wszystkich genów danego gatunku, dzięki czemu mogą powstawać tzw mapy genetyczne danego gatunku. Powstały w tym celu banki genowe ( zbiory kopii fragmentów DNA połączonych juz z w/w wektorami)

*bioinformatyka - analiza i porównywanie sekwencji nukleotydów ( podstawowych jednostek budulcowych DNA). Przewidywanie jakie konkretnie białka mogą powstać z danej sekwencji

*farmakogenetyka - zajmuje sie szukaniem nowych leków na podstawie informacji z bioinformatyki

*eugenika - nauka nie rozwijająca się, bo zajmuje się doskonaleniem cech genetycznych, co budzi liczne sprzeciwy polityczne i moralne. Nauka ta działa jakby w podziemiu naukowym.

*eufenika - nauka prężnie się rozwijająca, bo zajmuje się korygowaniem wszelkich defektów genetycznych powstałych na skutek róznych mutacji. Udoskonalanie w zakresie użyteczności koniecznej.



Temat: wyklad z biomedyki numer 1:)
Biomedyka wykład 1

Istota dziedziczenia, zasady dziedziczności
Genetyka to nauka o przekazywaniu cech potomstwu, zajmująca się badaniem praw dziedziczności i zmienności organizmów.
Zmienność – zróżnicowanie cech w obrębie jednego gatunku; może być uwarunkowana czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Zamienność przejawia się różnicami w budowie, fizjologii i zachowaniu poszczególnych osobników.
Gen – co najmniej dwa allele.
I Prawo Mendla – prawo czystości gamet – organizmy rozmnażające się płciowo posiadają 2 allele każdego genu, które ulegają rozdzieleniu, segregacji.
W II pokoleniu – rozczepienie cech w stosunku 3:1.
Człowiek - 30 tyś genów.
II Prawo Mendla – allele dwóch różnych genów mogą dziedziczyć się niezależnie od siebie.

Chromosomowa teoria dziedziczności
Chromosomy homologiczne mają tą samą wielkość, kształt, geny określonych cech różnią się pochodzeniem i jeden jest po ojcu a drugi po matce.
Rekombinacja – występowanie u potomstwa innych niż u rodziców kombinacji genów, a w efekcie także innych zespołów cech.
Z czego wynika rekombinacja? Niezależnego dziedziczenia. Zjawisko crossing over.

Struktura i funkcje kwasów nukleinowych
DNA – kwas dezoksyrybonukleinowy, składa się z nukleotydy – reszty cukrowej, zasady azotowej, reszty fosforanowej.
Zasady azotowe:
- Adenina
- Tymina
- Guanina
- Cytozyna
Dwie nici DNA – zasada komplementarności
A-T
G-C
To co jest w jednej nici wskazuje co jest w drugiej nici.

Mechanizm i znaczenie replikacji oraz transkrypcji
Replikacja DNA to podwojenie ilości DNA, które zachodzi przed podziałem komórki.
Transkrypcja to synteza RNA na matrycy DNA (zgodnie z zasadą komplementarności).
Kierunek przepływu informacji w komórce:

Replikacja semikonserwatywna
W RNA zamiast Tymina jest Uracyl.
Właściwości kodu genetycznego – to sposób wg którego informacja genetyczna jest tłumaczona z nukleotydów na aminokwasy.
Kod genetyczny jest:
 Trójkowy – trzy kolejne nukleotydy oznaczają jeden aminokwas
 Bezprzecinkowy – brak znaków przestankowych między kodonami, kolejne trójki nukleotydów następują bezpośrednio po sobie
 Niezachodzący – dany nukleotyd jest czytany tylko w jednym kodonie
 Zdeterminowany – jedna trójka nukleotydów (jeden kodon) oznacza dokładnie jeden aminokwas
 Uniwersalny – wszystkie organizmy praktycznie w ten sam sposób kodują informacje
Degeneracja kodu gamet.

Mechanizm biosyntezy białka
Translacja – to proces syntezy białka, który odbywa się na podstawie informacji zawartej w mRNA przy udziale tRNA, enzymów i aminokwasów. Proces ten zachodzi na rybosomach.
Rybosom to białko.
Rozszyfrowanie RNA.
Translacja etapy:
- inicjacja
- elongacja – wydłużenie
- terminacja – zakończenie
Podsumowanie:
• DNA – podwójna spirala z 4 różnych nukleotydów
• Struktura DNA umożliwia dokonywanie własnej replikacji i syntetyzowanie białek
• DNA koduje syntezę 20 aminokwasów za pomocą sekwencji trzech nukleotydów czyli kodonów
• Kodony tworzą kod genetyczny
• Ludzki genom składa się 3 miliardów par nukleotydów i ma około 30 000 genów, z których 1/3 ulega ekspresji wyłącznie w mózgu

Zmienność mutacyjna
Mutacja – to nagła, dziedziczna zmiana w materiale genetycznym.
Ze względu na rozległość zmian mutacja dzieli się:
 Genowe – dotyczą zmiany struktury genów (zespół Downa)
 Chromosomowe – dotyczące zmiany struktury chromosomów
 Genomowe – dotyczące zmiany liczby chromosomów (anemia sierpowata)
Delecja – utrata pojedynczego nukleotydu. Utrata fragmentu chromosomu.
Insercja - wstawienie pojedynczego nukleotydu.
Translokacja – przeniesienie fragmentu chromosomu na inny chromosom.
Inwersja – odwrócenie o 180 stopni fragmentu chromosomu.
Duplikacja – podwojenie określonego fragmentu chromosomu. Zmianę tę nie zawsze musi poprzedzać pęknięcie chromosomu, może bowiem powstawać w skutek błędów w przebiegu niektórych procesów zachodzących w komórce (replikacja, crossing over)
Mutacje genomowe - dotyczące zmiany liczby chromosomów.
 Aneuploidalność – dodatkowa para chromosomów
- trisomia
- monosomia, zespół Tarnera
- brak pary chromosomów – nullisomia
- tetrasomia
 Poliploidalność – dodatkowy genom (u roślin)
Choroby genetyczne człowieka o charakterze mutacji punktowych:
 Ze względu na lokalizacje zmutowanego genu
- warunkowane autosomalnie
- sprzężone z płcią
 Ponieważ geny (allele) mogą mieć charakter recesywny lub dominujący, choroby dzieli się na uwarunkowane:
- recesywnie
- dominująco



Temat: Jakie czynniki warunkują istnienie życia?
Jakie czynniki warunkują istnienie życia? - Część 1

"Życie jest formą istnienia białka" powiedziano już dawno. Lecz jest to w gruncie rzeczy termin, którego zdefiniowanie nastręcza wiele trudności. Jeden z uznawanych obecnie poglądów dotyczących powstania żywej materii głosi, że powstała ona w wyniku ewoluowania materii nieożywionej.

Ziemia - trzecia planeta w Układzie Słonecznym - to dotychczas jedyne znane nam miejsce we Wszechświecie, gdzie istnieje życie.
Organizm żywy to układ wzajemnie powiązanych ze sobą struktur - narządów, zbudowanych z tkanek, na które składają się pojedyncze komórki - zdolny do wymiany z otoczeniem materii, energii i informacji. Najniższym stopniem na poziomie organizmu jest komórka, gdyż w niej właśnie przebiegają wszystkie charakterystyczne przemiany metaboliczne, warunkujące życie. Jest ona żywym układem otwartym, podobnie jak tkanka czy organizm, który rozmnaża się, przekazując informacje genetyczną potomkom, odżywia się i oddycha, aby zapewnić sobie energię niezbędna do przebiegu wszystkich procesów życiowych, wydala substancje toksyczne i niepotrzebne, jest wrażliwy na zmiany środowiska i ewoluuje. Ewolucja świata organicznego to nieodwracalny, historyczny, przebiegający w różnym tempie proces powstawania, zmieniania i różnicowania się organizmów. Proces ten zależy od zmian zachodzących w środowisku i jego następstwem są adaptacje do owych zmian. Adaptacjom tym towarzyszy wymieranie osobników słabszych, mniej przystosowanych do nowych warunków, a przeżycie silniejszych.

W świetle osiągnięć dzisiejszej nauki nie do przyjęcia jest teoria witalistyczna, stworzona w XIX stuleciu i głosząca, że życie trwało zawsze i zostało stworzone przez bezosobową siłę sprawczą. Teorie zajmujące się powstaniem życia to teorie biogenetyczne. Hipotezy te (w tej dziedzinie nie ma jeszcze ustalonych praw, a wszystkie należy traktować probabilistycznie) wyjaśniają także w pewien sposób, dlaczego życie narodziło się właśnie na Ziemi, a nie na żadnym z innych znanych nam ciał niebieskich.

Jedną z takich teorii stworzył rosyjski uczony Oparin. Według niego pierwsze koacerwaty - można powiedzieć "prakomórki" - powstały w praoceanie i miały zdolność wchłaniania, dzieliły się, ale nie miały informacji genetycznej. Układ, który ma DNA powstał później. Inną hipotezę sformułował Fox. Głosił on, że pierwsze formy życia to mikrosfery, czyli węglowodanowo-białkowe polimery, odgrodzone od środowiska błoną elementarną. Inny uczony, Miller, twierdził, że początek życia stanowiła ogromna cząsteczka nukleotydu, która miała zdolność kodowania białka. Tu doszukiwał się przyczyn zmienności organizmów, głównie mutacji, jakie miały zachodzić w procesie biosyntezy białka. Eigen stworzył hipotezę hipercykli - jest to teoria krótkich, samoodtwarzających się cząsteczek kwasów nukleinowych (złożonych z ok. 100 nukleotydów), które później łączyły się w większe formacje.

Istotny jest także czas, w którym miałyby zachodzić te procesy. Wiek Ziemi oblicza się na 5 miliardów lat, a życie powstało ok. 3,5 miliarda lat temu. Początkowo Ziemia była pokryta półpłynną lawą, która z czasem zaczęła zastygać, tworząc skorupę ziemską. Atmosfera nie była w ogóle podobna do dzisiejszej. W jej skład wchodziły takie gazy, jak amoniak, metan, para wodna, dwutlenek węgla, azot, tlenki siarki. Te proste związki nieorganiczne łączyły się w monomery związków organicznych, które w praoceanie stworzyły np. koacerwaty. Teorię te w swoim doświadczeniu potwierdził Miller. Wymieszał on proste gazy, przepuścił przez nie prąd i okazało się, że pod wpływem iskry elektrycznej zarówno aminokwasy, jak i podstawowe elementy DNA to znaczy zasady purynowe i pirymidynowe. Tak więc można zaryzykować stwierdzenie, że historia życia jest historią wielu szczęśliwych przypadków.
Jak przypuszcza się współcześnie pierwsze organizmy były heterotrofami, później pojawiły się autotrofy (niedobór pokarmu), najpierw chemosyntetyzujące, a następnie fotosyntetyzujące.

Z czasem powierzchnię Ziemi zaludniły miliony przeróżnych gatunków, od najprostszych prokariotycznych do bardziej skomplikowanych eukariotycznych. Wzajemne powiązanie organizmów miedzy sobą warunkuje istnienie życia, jego ciągłość, nieustanną zmienność.




Temat: Komórka roślinna - ściąga
[b]Komórka roślinna[/b] - rodzaj komórki eurkariotycznej charakteryzujący się obecnością plastyków silnym rozwojem wakuoli celulozową ścianą komórkową zbudowana jest z protoplazmy i otaczającej ją ściany komórkowej źródłem energii jest dla niej energia światła słonecznego przetworzona w procesie fotosyntezy na energię chemiczną
[b]Budowa komórki roślinnej[/b] - Aparat Golgiego; Ściana komórkowa; Plazmalema; Plazmodesma; Cytoplazma podstawowa; Rybosomy; Jądro; Chloroplast; Miotochondrium; Siateczka śródplazmatyczna ziarnista; Siateczka śródplazmatyczna gładka; Lizosom; Tonoplast; Sok komórkowy.
[u]Jądro komórkowe[/u], najważniejsze z organelli komórkowych występująca w komórkach organizmów jądrowych (Eukarionty), odgrywająca decydującą rolę w przekazywaniu cech dziedzicznych i przebiegu przemiany materii. Jądro otoczone jest podwójną błoną jądrową, zaopatrzoną w pory zapewniające kontakt z treścią komórki, w środku jądro komórkowe wypełnione jest nukleoplazmą (karioplazmą), w której wyróżnić można chromatynę, będącą siedliskiem informacji genetycznej (kwasy nukleinowe), jąderko i sok jądrowy (kariolimfa).
Główne procesy zachodzące w jądrze komórkowym to samopowielanie DNA (replikacja DNA) zawartego w chromatynie oraz przekazywanie informacji genetycznej na RNA (transkrypcja). Jąderko jest miejscem syntezy RNA rybosomowego, składa się z odcinka DNA kodującego syntezę rRNA oraz zRNA i białka, nie jest otoczone żadną błoną. Podstawowym składnikiem silnie uwodnionej kariolimfy wypełniającej przestrzenie między strukturami jądra są białka, szczególnie enzymy związane z funkcjami jądra.
[u]Ściana komórkowa[/u], wytwór protoplastu charakterystyczny dla komórek roślinnych i grzybów, chroniący komórkę przed czynnikami zewnętrznymi i siłą turgoru. Ściana komórkowa warunkuje także kształt komórek. Powstaje w telofazie podziału mitotycznego, jej pierwszym stadium jest tzw. przegroda pierwotna, w której tworzeniu biorą udział struktury Golgiego. Całkowicie wykształcona ściana komórkowa zbudowana jest głównie z celulozy, może ulegać dalszemu grubieniu wskutek odkładania kolejnych warstw celulozowych, także wtórnym zmianom (modyfikacjom), takim jak: drewnienie (lignifikacja), korkowacenie (odkładanie suberyny), kutynizacja (odkładanie kutyny), śluzowacenie (np. w nasionach lnu) lub mineralizacja (inkrustowanie ściany komórkowej solami wapnia albo krzemionką, np. u turzycowatych, traw i skrzypów).
[u]Cytoplazma[/u] - część składowa komórki (z wyłączeniem jądra komórkowego), zawierająca stałe elementy strukturalne, jak organelle komórkowe z siateczką wewnątrzplazmatyczną (retikulum endoplazmatyczne) i bezpostaciową macierz (cytoplazma podstawowa).
W tej części komórki odbywa się cała przemiana materii, dzięki której organizm uzyskuje energię, oraz biosynteza białka i innych związków. Jądro komórkowe i cytoplazma są ze sobą ściśle związane tak, że żadne z nich nie może żyć samo.
[u]Retikulum endoplazmatyczne[/u] - siateczka śródplazmatyczna błoniasty system kanalików pęcherzyków lub cystern biorących udział w transporcie wewnątrz komórkowym różnych substancji, syntezie białek, izolacji przeciwstawnych procesów metabolicznych zachodzących w różnych obszarach cytoplazmy, przemianach węglowodanowych, lipidowych oraz w obronie przed toksycznym działaniem związków chemicznych
[u]Aparat golgiego[/u] - to struktury błoniaste ułożone jedna na drugiej niczym zmniejszające się spodeczki. Występuje w pobliżu jądra gromadzi wydzieliny oraz produkty syntezy. AG pozostaje w ścisłym związku z retikulum endoplazmatycznym lizosomami oraz plazmalemą
[u]Lizosomy[/u] - to pęcherzyki otoczone pojedynczą błoną lipidowo białkową zawierające enzymy hydroliczne zdolne do degradowania większości biologicznie makrocząsteczek. Funkcją jest trawienie wewnątrzkomórkowe.
[u]Rybosomy[/u] - ziarniste twory zbudowane z RNA i białek. Tworzą je dwie podjednostki większa i mniejsza. Biorą udział w biosyntezie białka. Zwykle połączone w łańcuszki tworzą tzw polirybosomy
[u]Jądro[/u] - jest nadrzędną organelą każdej komórki, warunkuje właściwy jej metabolizm reprodukcję i wzrost
[u]Chloroplast[/u] - organella właściwa komórkom roślinnym; w nim zachodzi proces fotosyntezy
[u]Komórka[/u] - jest to najmniejsza budulcowa i funkcjonalna jednostka organizmów żywych. Jest ona zdolna do przeprowadzania wszystkich podstawowych procesów życiowych (takich jak przemiana materii, wzrost i rozmnażanie).



Temat: Dzienne zapotrzebowanie na białka.

Białka są to zasadnicze elementy budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym wzroście i rozwoju człowieka, regeneracji wydalanych lub uszkodzonych tkanek. Białka są to związki wielkocząsteczkowe zbudowane są z aminokwasów. Istnieje około 20 aminokwasów, a 8 z nich, zwanych niezbędnymi lub egzogennymi, zawartych jest w białku pochodzenia zwierzęcego, które przyjmujemy w pożywieniu. Tylko niektóre produkty żywnościowe pochodzenia roślinnego zawierają 8 niezbędnych aminokwasów. dlatego też istotna jest różnorodność przyjmowanych pokarmów.

Funkcje
    l są niezbędnym materiałem do budowy nowych i odbudowy zużytych tkanek. Zajmują pierwsze miejsce wśród stałych składników ciała - stanowią 75% suchej masy tkanek miękkich ciała,  l l białka nie wykorzystane do anabolicznych są źródłem energii, przy spalaniu 1 g białka powstają 4 kcal energii,  l l są podstawowym składnikiem płynów ustrojowych: krwi, płynu śródtkankowego, mleka,  l l organizm tworzy z nich białkowe części enzymów trawiennych i tkankowych. Niedobory białkowe w diecie po kilku dniach odbijają się w ilościach i aktywności enzymów,  l l białka są materiałem do biosyntezy hormonów białkowych,  l l są materiałem do biosyntezy ciał odpornościowych,  l l biorą udział w odtruwaniu organizmu.  l


Zapotrzebowanie   Białka powinny dostarczać 10-14% wartości energetycznej dziennej racji pokarmowej dorosłego człowieka. Powinno to być białko pełnowartościowe zawierające 8 niezbędnych aminokwasów.
Dzienny poziom zalecanego spożycia Białka z podziałem na wiek i płeć*
przy założeniu wartości odżywczej białka 90%
Grupy ludności Białko Ogółem [g] [%] energii z białka Dzieci 1-3 lat 45 14 Dzieci 4-6 lat 55 13 Dzieci 7-9 lat 65 13 Chłopcy 10-12 lat 75 12 Dziewczęta 10-12 lat 75 13 Młodzież męska 13-15 lat 95 12-13 Młodzież męska 16-20 lat 100 11-13 Młodzież żeńska 13-15 lat 85 12-13 Młodzież żeńska 16-20 lat 80 12-13 Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 75 11-12 Mężczyźni 21-64 lat praca umiarkowana 85 11-12 Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka 95 10-11 Mężczyźni 21-64 lat praca bardzo ciężka 100 9-10 Kobiety 21-59 lat praca lekka 70 12-13 Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 80 11-13 Kobiety 21-59 lat praca ciężka 90 11-12 Kobiety ciężarne (II połowa ciąży) 95 14 Kobiety karmiące 110 13 Mężczyźni 65-75 lat 70 12 Mężczyźni powyżej 75 lat 65 12 Kobiety 60-75 lat 70 13 Kobiety powyżej 75 lat 65 13
*(według Szczygieł A. i inni: Normy żywienia IŻŻ, zaktualizowane w 1980 r. Żyw. Człow. i Metab., 10, 2, 143, 1983.)




Temat: Wchłanianie ksenodobiotyków przez układ pokarmowy
Sposób dostawania się ksenobiotyków do organizmu zależy przede wszystkim od warunków, w jakich człowiek styka się z daną substancją, oraz od jej skupienia. Najłatwiej wchłaniane przez układ oddechowy są ksenobiotyki, które są w stanie gazowym w postaci aerozoli.

Przewód pokarmowy można podzielić na 3 podstawowe odcinki, zachodzą procesy wchłaniania: jama ustna z przełykiem, żołądek i jelita. W poszczególnych odcinkach przewodu pokarmowego procesy wchłaniania zachodzą z różną szybkością i wydajnością. Śluzówka jamy jest przepuszczalna. Wynika z tego fakt, iż wchłonięty tą drogą związek omijając krążenie wątrobowe, może pozostać dłużej w czynnej postaci.W jamie ustnej wchłaniają się z reguły nieliczne ilości związków, ponieważ ma z nią krótki kontakt Bakterie, enzymy trawienne a także kwasy żołądkowe mieszają się z pokarmem w żołądku. Każdy z tych związków może zmienić toksyczność wprowadzanego do organizmu. Wykazano, że istnieją spore różnice w toksyczności zależnie od tego, czy związek chemiczny został podany z pokarmem czy też wprowadzany do pustego żołądka.

Ze względu na to, że pH soku żołądkowego wynosi ok. 1 w żołądku wchłaniają się, poprzez dyfuzję substancje o charakterze słabych kwasów, a więc w niewielkim stopniu zdysocjowane w granicach od 3-10, oraz o charakterze. zasadowym niższym od 3. Przykładem substancji, która jest dobrze wchłaniana przez żołądek to alkohole.

Jelita są w układzie pokarmowym dobrze przystosowane do wchłaniania. W jelitach wchłanianie ksenobiotyków odbywa się za pomocą różnych mechanizmów. Największa rolę we wchłanianiu substancji niezjonizowanych odgrywa dyfuzja bierna. Ksenobiotyki rozpuszczalne w wodzie o m.cz. poniżej 200, wchłaniają się za pomocą dyfuzji przez pory. Poprzez endocytozę wchłaniają się substancje wielkocząsteczkowe. Rozpuszczalne w lipidach kwasy i zasady organiczne są absorbowane jedynie w formie niezjonizowanej w skutek dyfuzji pasywnej. Mówi nam o tym równanie Hendersona - Hasselbalcha.

Ważnym faktem dla działania ksenobiotyków jest to, że zanim trafią do krwioobiegu trafiają do wątroby, w której są one poddawane działaniu różnych czynników biochemicznych, zmniejszających lub zwiększających toksyczność substancji. Również wiele innych substancji wchłoniętych z jelit jest ponownie wprowadzana do przewodu pokarmowego z żółcią (krążenie wątrobowe -jelitowe).

W jelitach jak i w wątrobie mogą zachodzić procesy biotransformacji, lecz w dużo mniejszym stopniu. Jelita zawierają bogatą florę bakteryjną, która może brać także udział w reakcjach przemian ksenobiotyków.

W jelitach oprócz mechanizmów, które umożliwiają oddychanie mogą działać też mechanizmy, które ograniczają te procesy. Należą do nich: wydalanie do światła jelit substancji odpadowych, szybkie obumieranie i złuszczanie błony śluzowej jelit (czas życia komórek wynosi 2 - 3 dni), wysycenie białek przenośnikowych, co ogranicza szybkość transportu przez błony, a w przypadku wchłaniania metali - możliwość biosyntezy białek indukcyjnych wiążących je w stałe kompleksy, które trudno przenikają przez błony komórkowe.

Zmienna jest także procentowa zawartość ksenobiotyku zaabsorbowanego w komórkach układu żołądkowo - jelitowego, gdyż ksenobiotyk ten dotrze do układu krążenia, może ulec biotransformacji; w bilansie uwzględnia się jednak związek podstawowy, który wniknął do organizmu przed wystąpieniem jakichkolwiek przemian. Mogą one wnikać do układu krążenia albo przez system limfatyczny, który wprowadzi je bezpośrednio do układu krwionośnego, albo mogą zostać wprowadzone do wątroby przez żyłę wrotną. Jaka część doustnie przyjętego związku chem. dociera do układu krążenia organizmu.



Temat: Most lethal
Pewnie to o mnie XX pisze. I ma rację. Jestem wrednym chu*** i często zapominam dodać disclaimer o takimfakcie informujący do moich postów. Sorry XX. No offence

A co do rycyny,t osprawa jest banalna.

UWAGA!! INFORMACJA KTÓRĄ TU PODAJĘ, JEST NIESPRAWDZONA DOSWIADCZALNIE.
PRÓBY ZABAW Z TĄ SUBSTANCJĄ, PORWADZONE BEZ NALEŻYTYCH ŚRODKÓW OCHRONNYCH, BEZ ODPOWIEDNIEGO SPRZĘTU ORAZ DUŻEJ WIEDZY NA TEMAT UŻYWANYCH METOD I ODCZYNNIKÓW, MOGĄ ZAKOŃCZYĆ SIĘ ŚMIERCIĄ!!!
Informacja podana jest wyłacznie w celach edukacyjno-poznawczych.
Autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikłe z wykorzystania tej informacji.

rycyna- białkowa fitotoksyna występująca w nasionach rącznika pospolitego ( Ricinus communis). W skład cząsteczki r. wchodzą 493 aminokwasy, tw. 2 łańcuchy oznaczane jako A (m.cz. 32kDa) i B(m.cz.34kDa), które połączone są ze sobą mostkami S-S. Funkcją łańcucha B jest przyłączeni rycyny do odpowiedniego receptora występującego na powierzchni komórek.
W procesie tym uczestniczy końcowa reszta Gal związana z receptorem. Po związaniu r. odpowiedni układ komórkowy rozbija wiązanie S-S między oboma łańcuchami i łańcuch A wnika do komórki na drodze endocytozy. Toksyczne działanie r. polega na hamowaniu syntezy białka na rybosomach. Łańcuch A wiąże się z dużą podjednostką (60S) i uniemożliwia przyłączenie czynnika elongacyjnego EF-2
(Cz. Jura et al.; Encyklopedia Biologiczna, t.IX, Opres, Kraków 2000)

rycynina-toksyczny alk. pirydynowy będący jedynym alkaloidem występującym w nasionach rącznika pospolitego (Ricinus communis). Jego droga biosyntezy pochodzi od kw. nikotynowego. R. wytwarzana jest w tkankach zielonych i następnie transportowana do nasion. Funkcja f. r. nie jest znana. Przypuszcza się, że podobnie jak inne alkaloidy odstrasza owady i zw. kręgowe. R. jest toksyczna dla człowieka. Jej spożycie wywołuje, w zależnosci od dawki, mdłości, wymioty, zapalenie żołądka i jelit, uszkodzenie wątroby i nerek, konwulsje, śpiączkę spadek ciśn. krwi, zaburzenia oddechowe i śmierć.
(tamże)

Teraz komentarz. Rącznik to roślina z rodziny Euphorbiaceae. Pochodzi z Afryki, gdzie dorasta 10-12m wys. W naszym klimacie jest byliną. Trujące są nasiona rącznika, nie wiem jak bardzo, ale porównując go z innymi roślinami z tej rodziny, podejrzewam, że wystarczy kilka nasion, żeby poważnie zatruć człowieka, może nawet śmiertelnie.
W nasionach mamy 2 substancje aktywne: rycynę i rycyninę. Nie wiem, która jest bardizej trująca, podejrzewam, że obydwie mają kluczowe znaczenie dla toksyczności tej rośliny.

Wyizolowanie alkaloidu powinno być stosunkowo łatwe. Jeśli dobrze pamiętam zajęcia z biochemii, to wystarczy nasiona sonifikować, a następnie dodać odpowiedniego rozpuszczalnika (stawiałbym na eter) i ultrawirować. supernatant trzeba zlać, i destylować (trzeba znać t.wrz. rycyniny), a następnie wysuszyć.
Z białkiem postępujemy podobnie. Sonifikacja, a następnie dodanie rozpuszczalnika (0.9% roztwór wodny NaCL powinien być ok) i ultrwairówka. Prędkośćultrawirowania należałoby ustawićtak, żeby białka o szukanej m. cz. ( w naszym przypadku 66 kDa) pozostąły w supernatancie. Następnie puszczamy dwukierunkowy żelik (więc pewnie należałoby do sonifikatu dodać SDS, a do supernatantu triton x-100). Znając Pk(i) rycyny, powinniśmy ją ładnie oddzielić na żelu, jeśli nie, to wystarczy pewnie troszkę odparować supernatant (ale w war. normalnych, ew. pod lekko zmniejszonym ciśn, żeby nie zniszczyć wiązań s-s) i gotowe.

Nie wiem, czy zadziała, ale powinno. Ewnetualnie trzeba by dopracować metodę, np. zamiast ultrawirowania do ekstrakcji rycyniny użyć chromatorafii gazowej, albo HPLC.

Jestem w miarę spokojny, jeśli chodzi o wykorzystanie podanych metod, gdyż, jak zaznaczyłem wcześniej, wymagają one wykorzystania sprzętu wartego setki tysięcy złotych (może więcej), a zatem niedostępnego większości użytkowników forum. Jeśli ktoś ma dostęp do takich urządzeń, to raczej nie użyje ich bez nadzoru prowadzącego ćwiczenia (czyli jest studentem, jak ja), albo pracuje w takim labie, co oznacza, że wyśmieje mój opis (zaznaczam, że nie jestem biochemikiem), a przede wszystkim jest osobą na tyle wykształconą, dojrzałą i rozsądną, zę nie zrobi tego, co opisałem w tym poście.

Pozdrawiam ov_Darkness.



Temat: Witaminy, Mineraly itp.
!! MINERAŁY !!

Również ważnymi składnikami decydującymi o zdrowiu i sprawnosci fizycznej człowieka są związki mineralne. ich niedobór powoduje zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu człowieka. Są one niezbędne do działania enzymów. Codziennie stresy jak i wysiłek fizyczny zmniejsza, a czasem nawet całkowicie wyczerpuje mineralne zapasy organizmu. Każdy zajmujacy się sportem w tym przede wszystkim kulturyści powinni zwracać uwagę na uzupełnianie zasobów naturalnych i utrzymanie ich stalego poziomu w organiźmie. Poniżej zostały przedstawione najważniejsze z nich:

WAPŃ - konieczny do prawidłowej pracy mieśni. niedobór jego w pozywieniu organizm uzupełnia pobierając go z kości co powoduje ich osłabienie.
Żródło: głównie nabiał
Zapotrzebowanie dobowe: 1200 - 2000 mg

MAGNEZ - niezbedny dla działania ponad 300 enzymów w organixmie. jest jednym z elementów warunkujących prawidłową przemiane glukozy w energie, bierze udział w biosyntezie białek i skurczach mieśni.
Źródło: ryż pełnoziarnisty, kasze (szczególnie gryczana), zielone warzywa
Zapotrzebowanie dobowe: 400 - 1200 mg

FOSFOR - obok wapnia główny składnik kosci i zębów. Odgrywa główną rolę w cyklu powstawania i przekazywania energii oraz przemianach metabolicznych
Zapotrzebowanie dobowe: 1000 - 1500 mg.

SÓD - znany pod postacią soli kuchennej. Sód spełnia rolę przekaźnika impulsów nerwowych. jego niedobór nalezy do żadkości. Zbyt duża ilośc soli prowadzi do zatrzymania wody w organixmie co w efekcie moze przynieśc nadciśnienie.

ŻELAZO - wystepuje w hemoglobinie biorąc udział w transporcie tlenu z płuc do wszystkich komórek organizmu. Jego absorbcja w organixmie zalezy od odpowiedniej ilosci witaminy C, cynku, kwasu foliowego, witaminy B6, B12, E.
Źródło: zielone części warzyw, szpinak, nać pietruszki.
Zapotrzebowanie dobowe: 3 - 4mg

CHLORKI - wspólnie z sodem i potasem sa głównymi składnikami nieorganicznymi płynów ustrojowych.
Zapotrzebowanie dobowe: 850mg

CYNK - składnik wielu enzymów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za produkcje krwinek i metabolizm żelaza oraz jest niezbędny do produkcji testosteronu. Niedobór wstrzymuje rozwój miesniowy oraz osłabia system immurologiczny (odpornosciowy) organizmu
Źródło: ziarna słonecznika, pestki dyni
Zapotrzebowaie dobowe: 40 -50 mg

MIEDŹ - składnik wielu enzymów, odpowiada również za produkcję hormonów harodreliny.
Źródło: mięso, ryby
Zapotrzebowanie dobowe: 20mg

MANGAN - niezbędny do formowania sie kości oraz chrząstek, a takze odpowiedzialny za prawidłową przemianę węglowodanów.
Źródło: pełne ziarna, czarna herbata
Zapotrzebowanie dobowe: 4 mg

CHROM - niezbedny w procesie prawidłowego metabolizmu glukozy, insuliny, a takze kwasów tłuszczowych. Niezbędny do wzrostu mieśniowego
Zapotrzebowanie dobowe: 200 - 700 mg

SELEN - Brak selenu prowadzi do wielu chorób w tym również chorób serca, współpracujac z witamina E zwalca wolne rodniki
Zapotrzebowanie dobowe: 200 - 500 mcg

JOD - wchodzi w skład hormonu wytworzonego przez tarczyce - tyroksyny - który reguluje procesy energetyczne w organixmie.
Zapotrzebowanie dobowe: 50 - 200 mcg



Temat: Kazeina...
""W badaniach wykazano, iż serwatka ma duży wpływ na budowanie białka przez organizm (anabolizm) , przyspiesza je, nie wykazuje zaś wpływu na procesy degradacyjne (katabolizm), natomiast kazeina ma wręcz odwrotne działanie, zdecydowanie zmniejsza tempo rozpadu białek. ""

Skoro coś nasila anabolizm, to znakiem tego wzrasta przewaga anabolizmu nad katabolizmem. Skoro serwatka nasila anabolizm białek - znakiem tego powoduje zachamowanie prcesów katabolicznych. Moim zdaniem mówienie, że to Białko działa tak, a tamto tak jest troszkę nefortunnie sfurmułowane. Oba te białka dostarczają aminokwasów do budowy mięśnia i nie tylko z resztą do budowy i nie tylko mięśnia. Różnią sie w sumie nieznacznie profilem aminokwasowym i frakcjami białkowymi, co ma wpływ na czas uwalniania białek. Było tam gdzoieś tez napisane, że przy spożyciu serwatki poziom aminwasów jest wyższy, ale na krócej. A jakby spożyć np 2x większą niż serwatki porcję kazeiny - wtedy jestem niemal pewien, że poziom aminokwasów w osoczu będzie większy niż w przypadku serwatki - także jak widzimy kwestia względna. To jak organizm będzie wykorzystywał spożyte Białko - czy do budowana nowych białek, czy na inne cele jest ściśle uwarunkowane aktualnymi potrzebami oganizmu!
Z resztą nie wierzcie w coś takiego jak katabolizm nocny. Nie ma takiej możliwości, że jak dostarczamy organizmowi tyle kalorii i budulców ile potrzebuje, że nagle w trakcie nocy zacznie niszczyć to, co zbudował - to jets po prostu niemożliwe. Z resztą jakby w nocy przeważały procesy kataboliczne to budzilibyśmy sie w gorszej formie niż szliśmy spać. Liczy się ogólna ilosc dostarczonych budulców i substratów energetycznych w trakcie doby. Na noc nadaje się jakiekolwiek Białko. Termin katabolizm nocny wymyślili sibie na potrzeby podbijania rynku producenci odżywek - żeby móc wypuszczac nowe prdukty - rzekomo chamujące procesy kataboliczne w czasie snu. Prawda jest akurat taka, że w czasie snu jest najsilniejsze w cyklu dobowym nasilenie procesów anabolicznych - wiąże się to z najmniejszymi w trakcie doby zapotrzebowaniem energetycznym organizmu. W sumie organizm wydaje wtedy energie tylko na porcesy wegetatywne. Reszte przeznacza na magazynowanie oczywiście. Nie wazne, czy zjemy takie czy takie biało - i tak zostanie ono należycie przez nasz organizm wykorzystane, bo organizm nie będzie uprawiał jakiejś rosyjskiej ruletki i marnował niepozrebnie budulec - to było by wręcz niemożliwe. Z resztą ilość aminkwasów w ooczu krwi ma się nie jak do tego jak organizm własnie pracuje - biosynteza może iść niemal pełną parą po tych 4 godzinach od wykorzystania aminowasów z krwi - bo będą sie teraz one znajdowały w komórkach i dopiero znich wykorzystywane na procesy anaboliczne.
Z resztą nie rozumie dlaczego niby na noc koniecznie tzreba spożyć odżywkę.
Jak już rozważamy które Białko jest wolniej wchłaniane - bo przecoerz trzea spożyć Białko ja najwolniej wchłanialne, żeby zatrzymac jak to się zwykło nazywać "katabolizm nocny" - to dlaczego akurat odżywka, jak pokarm w formie płynnej przechodzi przez ukłąd pokarmowy znacznie szybciej niż stały - czyli czy nie lepiej było by zjeść np posiłek wysokobiałkowy - np tuńczyka - z takiego posiłku przecierz stały poziom aminowasów będzie utrzymywał się jeszcze dłuzje niż z odzywki.

troszkę prowokuje ... ale tak myślę na ten temat. Głównie rozchodzi mi się o to, że każde Białko jest dobre na noc. jak ccemy spowolnić trawienie - wystarczy do serwatki wbić jajo lub dodac odrobinkę oliwy.

Destiny - dlaczego sądzisz, ze Białko jajeczne jest kiepskim białkiem ?



Temat: Aminokwasy
Z definicji chemicznej aminokwasem jest każda substancja, która zawiera w swej strukturze jednocześnie : przynajmniej jedną grupę karboksylową -COOH i przynajmniej jedną grupę aminową -NH2. @Inaczej mówiąc są to kwasy karboksylowe alifatyczne lub aromatyczne, zawierające w cząsteczce oprócz grupy karboksylowej -COOH, grupę aminową -NH2. Dwadzieścia dwa aminokwasy są monomerami białek prostych. Białka złożone tym różnią się od prostych, że oprócz aminokwasów wiążą w swej strukturze substancje z innych grup chemicznych. Aminokwasy można podzielić na proteogenne- wchodzące w skład białek i nieproteogenne- które nie są składnikami białek. Aminokwasy proteogenne zwyczajowo dzielone są na egzogenne i endogenne. Aminokwasy egzogenne (niezbędne) nie mogą być tworzone w ustroju i muszą zostać dostarczone do organizmu wraz z pokarmem. Należą do nich leucyna, izoleucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina. aminokwasy endogenne są syntetyzowane w ustroju głównie z aminokwasów egzogennych. Ponadto są aminokwasy uznawane za względnie niezbędne (częściowo egzogenne), co oznacza ,że mogą być tworzone w organizmie, jednak w pewnych szczególnych stanach metabolicznych synteza wewnątrzustrojowa jest niewystarczająca. Są to histydyna i arginina.

Aminokwasy egzogenne nie pełnią w zasadzie innych funkcji metabolicznych poza budowaniem białek. Natomiast wszystkie aminokwasy endogenne, poza obecnością w składzie protein, spełniają rozliczne zadania ustrojowe. Działanie wielu z nich jest tożsame z funkcjami witamin i hormonów.

Funkcja aminokwasów proteogennych, kluczowe dla praktyki wspomagania, to przede wszystkim udział w budowaniu białek ustrojowych. Dobowa wymiana masy elementów białkowych (stan dynamicznej równowagi ustroju) waha się w przedziale 30-40 g. U sportowców wyczynowych wymiana taka przyjmuje wartość przynajmniej trzykrotnie wyższą. Aminokwasy poprawiają bilans azotowy dzięki swym właściwościom anabolicznym (potęgują syntezę białek ustrojowych) i antykatabolicznym. W sytuacjach, gdy ważne jest utrzymanie dodatniego bilansu azotowego, udział aminokwasów w diecie powinien być szczególnie wysoki.

Aminokwasy są związkami amfoterycznymi: w środowisku o pH niższym od ich punktu izojonowego (pI) występują jako kationy (-NH3+) i mogą reagować z anionami, natomiast w środowisku o pH wyższym od pI tworzą aniony (-COO-) i reagują z kationami. W pI tworzą jony obojnacze, czyli elektrycznie obojętne.

Wyróżnia się aminokwasy:
- obojętne (pI przy pH ok. 6,3),
- zasadowe (pI w zakresie zasadowym pH)
- kwaśne (pI w zakresie kwaśnym pH).

Aminokwasy naturalne, a zwłaszcza te, które wchodzą w skład białek (z wyjątkiem glicyny) zawierają węgiel asymetryczny i dlatego są optycznie czynne.

Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje tyroksyna i adrenalina.

Wiele aminokwasów posiada zdolność hamowania katabolizmu wysiłkowego. Aminokwasy wytłumiają degradację białek przez enzymy lizosomalne na drodze procesu zwanego represją za pomocą katabolitu (sprzężenie zwrotne ujemne) - nadmiar produktu hamuje proteolizę białka. Krytyczne stężenie substratów, przy którym występuje znaczne wytłumienie proteolizy ,znane jest jako „wysycenie katabolitem”. Jako preparaty antykataboliczne stosowane są najczęściej tabletkowe hydrolizaty białek lub wolne aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach węglowych - BCAA (leucyna, izoleucyna, walina). Preparaty te podawane są najczęściej w porze okołotreningowej - przed i po treningu, a także przed snem i po przebudzeniu. Prowadzi to do wysycenia katabolicznego, co w efekcie łagodzi katabolizm wysiłkowy. Katabolizm poabsorpcyjny nasila się w trakcie snu, a więc w sytuacji, gdy następuje długa przerwa pomiędzy posiłkami.

BCAA odgrywają także rolę w przeciwdziałaniu tzw. zmęczeniu ośrodkowemu (zmęczenie psychiczne), które obniża zdolność wysiłkową w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych. Wysoki poziom BCAA we krwi blokuje przechodzenie F-tryptofanu do mózgu. F-tryptofan jest potrzebny do syntezy mózgowego neurotransmitera serotoniny, która może tłumić ośrodkowy układ nerwowy i wywoływać objawy senności oraz zmęczenia.
Wiele aminokwasów stymuluje fizjologiczną syntezę i sekrecję hormonów anabolicznych, zwłaszcza insuliny (stymulacja aminokwasowa jest mechanizmem alternatywnym do stymulacji glukozowej), somatotropiny i adrenaliny.

Opracował lek. med. Błażej Szady



Temat: Aminokwasy
Aminokwasy są związkami budującymi wszystkie białka, więc chyba zrozumiałe dlaczego są tak ważne?? Niby tak, ale jest jeszcze coś… Niektóre aminokwasy biorą udział w biosyntezie różnych, ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje w organizmie adrenalina (hormon regulujący poziom glukozy we krwi i występujący w momentach stresu pod wpływem działania stresorów) Otóż rośliny są w stanie syntetyzować wszystkie aminokwasy, zaś zwierzęta i ludzie tylko niektóre… Co robić w tym wypadku?? Może najpierw zapoznać się z podziałem i które aminokwasy są niezbędne.
Dzielimy je na:
Aminokwasy endogenne (takie, które potrafimy sami syntetyzować):
- alanina (w każdym białku występują małe ilości)
- asparagina (we wszystkich białkach, ale szczególnie w roślinnych)
- cysteina (w bardzo wielu białkach)
- cystyna (w bardzo wielu białkach)
- cytrulina (biosynteza argininy i mocznika – nie w białkach)
- glicyna (np. w żelatynie i kolagenie)
- glutamina (we wszystkich białkach, ale szczególnie w roślinnych)
- homoseryna (nie występuje w białkach)
- hydroksylizyna (w wielu białkach tkanki łącznej)
- hydroksyprolina (w żelatynie, kolagenie)
- karnityna
- kwas asparaginowy (we wszystkich białkach)
- kwas glutaminowy (we wszystkich białkach)
- ornityna (biosynteza argininy i mocznika – nie w białkach)
- prolina (głównie białkach tkanki łącznej)
- seryna (w dużych ilościach w kazeinie, np. w mleku)
- tauryna (w białku mięsa, ryb, małży, napoje energetyczne)
Aminokwasy egzogenne (takie, które musimy dostarczać z pożywieniem, bo nie jesteśmy w stanie sami ich syntetyzować):
- fenyloalanina (we wszystkich białkach)
- izoleucyna (we wszystkich białkach)
- leucyna (we wszystkich białkach)
- lizyna (w wielu białkach roślinnych i zwierzęcych)
- metionina (w bardzo wielu białkach, ale w małych ilościach)
- treonina (w bardzo wielu białkach)
- tryptofan (np. w białku mleka)
- walina (np. w białkach nasion)
Względnie egzogenne:
- tyrozyna (względnie, gdyż jeśli fenyloalanina jest dostarczana w dostatecznych ilościach, to nie musimy dostarczać w pożywieniu tyrozyny; występuje więcej w białkach roślinnych i innych, ale w małych ilościach)
- arginina (aminokwas egzogenny dla dzieci)
- histydyna (aminokwas egzogenny dla dzieci i kulturystów zwiększających masę; występuje w hemoglobinie)
Ok… To mamy już podział. W czym mogą nam pomóc??
Samo fakt, że budują białka już jest wielkim plusem… Ale stosowane są w lecznictwie (te naturalne aminokwasy) jeśli nasz organizm w nieprawidłowy sposób gospodaruje białkami… Liczne choroby (tzw. przewlekłe) mogą powodować dużą utratę białka bądź złe jego przyswajanie. Przyczyniają się również i są bardzo powszechnie wykorzystywane jako surowiec w syntezie leków. Aminokwasy włączają się również w metabolizm cukrów (cukrotwórcze aminokwasy). Biorą udział w przemianie tłuszczów (aminokwasy ketogenne). W jaki sposób?? Otóż dostarczają do naszego organizmu produktów, które są charakterystyczne dla tego procesu.
Jakie mogą być skutki niedoboru aminokwasów??
Hmm… Bardzo różne… Choćby np. sprzyja złemu gojeniu się ran. Może wystąpić słabe przyswajanie białka, a chroniczny brak tylko jednego aminokwasu, to już może powodować nieprawidłowy metabolizm i zwiększyć zagrożenie cukrzycą. Przy braku niektórych aminokwasów mogą wypadać włosy lub stać się łamliwe, nietrwałe i się elektryzować dość często, gdyż włosy zbudowane są w 90% właśnie z aminokwasów. Np. brak tyrozyny może powodować zmęczenie i wyczerpanie oraz nieprawidłowe funkcjonowanie przysadki i tarczycy lub depresję.

P.S. Korzystałem z notatek z biologii, podręczników i encyklopedii Jeśli za mało to proszę o uzupełnienie



Temat: VIVISEKCJA STOP - MDS Pharma Service Polska
Witam was serdecznie na otwartym przezemnie temacie. ja nazwe go krótko WIWISEKCJA - HOLOKAUST DLA ZWIERZAT!!!! A oto krótka notka jaką przedstawiają nam mądre głowy(BUSINESSMAN), lecz każdy myślący człowiek jest wstanie zamienić słowa w sekwencji, by wiedzieć co kryje się za tym.
Część pierwsza - to prosta definicja która brzmi następująco:
Biotechnologia - interdyscyplinarna dziedzina nauki i techniki zajmująca się zmianą materii żywej i nieożywionej poprzez wykorzystanie organizmów żywych, ich części, bądź pochodzących od nich produktów, a także modeli procesów biologicznych w celu tworzenia wiedzy, dóbr i usług.

Część druga - jest otwartą listą technik stosowanych w biotechnologii w następujących kategoriach:

-DNA/RNA: genomika, farmakogenomika, sondy DNA, inżynieria genetyczna, sekwencjonowanie/synteza/amplifikacja DNA/RNA, ekspresja genów, technologia antysensowna.
-Białka i inne cząsteczki: sekwencjonowanie/synteza/ inżynieria białek i peptydów, poprawa metod transportu dużych cząsteczek leków, proteomika, izolacja i oczyszczanie, przekazywanie sygnałów, identyfikacja receptorów komórkowych.
-Komórki, kultury komórkowe i inżynieria komórkowa: kultury komórkowe i tkankowe, inżynieria tkankowa, fuzja komórkowa, szczepionki i immunizacja, manipulacje na zarodkach.
-Geny i wektory RNA: terapia genowa, wektory wirusowe.
-Techniki procesów biotechnologicznych: biosynteza z wykorzystaniem bioreaktorów, bioinżynieria, biokataliza, bioporcesowanie, bioługowanie, biospulchnianie, wybielanie za pomocy środków biologicznych, bioodsiarczanie, bioremediacja, biofiltracja.
-Bioinformatyka: tworzenie genomowych/białkowych baz danych, modelowanie złożonych procesów biologicznych, biologia systemowa.
-Nanobiotechnologia: zastosowanie narzędzi i procesów nano/mikroproduktów do konstrukcji urządzeń do badań biosystemów oraz w transporcie leków, udoskonalania diagnostyki etc.

Definicja firmy biotechnologicznej

Firma, która prowadzi zauważalną działalność wytwórczą w zakresie biotechnologii (wg powyżej przyjętej definicji) i której działalność badawczo-rozwojowa w zakresie biotechnologii jest prowadzona systematycznie w celu zwiększenia zasobu wiedzy i gospodarczych zastosowań tej wiedzy.

MDS Pharma Servive Polska, ktora ma bezpośredni kontaktz Huntingdon Life Sciences (HLS), jak donosi SHAC UK w swoim raporcie z 2006, o kontaktach bezpośrednich z HLS. http://www.shac.net/HLS/photos.html

Proszę was o kontakt z MDS ( aders podam na dole)
Proszę upewnijcie się, że kontaktujac sie z nimi robicie to w sposob formalny przez telefon, poczte lub oczywiscie e-mail aby przedyskutowac ich interesy z HLS. Jeśli jesteście gdzieś w pobliżu danego przedsiębiorstwa zorganizujcie mały pokojowy protest aby zwrócic uwage na ich powiazania z HLS. Numerem jeden jest MDS, przedsiębiorstwo zajmujace się badaniem życia na Ziemi. Wiemy, iż mieli oni układ z HLS w 2006r. Prosimy, skontaktujcie sie z nimi i uswiadomcie ich o okropnym traktowaniu i zabijaniu zwierzat w HLS oraz o ich nieudolnosci od 1989 roku. Zapytajcie MDS jak mogą uzasadnić swoja współpracę z korporacją, która na całym świecie znana jest z okrucieństwa wobec zwierząt.

MDS Pharma Services Poland, ul.Emaus 5, Kraków Polska, Tel. +4812 646 25 00

Gregorie Voinov
prezes
e-mail: greg.voinov@mdsps.com

Krzysztof Kącik
Dyrektor firmy
e-mail: krzysztof.kacik@mdsps.com
telefon: 012 646 25 02
tel. komórkowy: 602 710 526

Dorota Gałuszka
e-mail: dorota.galuszka@mdsps.com
telefon: 012 646 25 03
tel. komórkowy: 602 479 238

Jeżeli znacie strony o podobnej tematyce, proszę wklejcie ten temat również i tam.

pozdrawiam saag



Temat: Odżywianie a sporty walki
Hmm... Wygląda na to, że znalazłem coś ciekawego Tylko niech mi ktoś powie, czy ten Daniel Krawczyk jest godny zaufania

Podstawową część dobowych wydatków energetycznych ćwiczącego stanowią straty powstałe w wyniku treningów (18-40%), natomiast w przypadku znacznie zwiększonej ich intensywności ubytek mocy może być wyższy nawet o 27%. Z powyższych procentów wynika, iż odżywianie osób trenujących sztuki walki powinno służyć podwyższeniu wydolności fizycznej i przyspieszeniu jej odnowy po dużym wysiłku fizycznym.

Dieta stosowana w tej sytuacji musi charakteryzować się indywidualnym podejściem, powinna sprzyjać biosyntezie związków stymulujących fizjologiczne procesy aktywizacji mięśni, aktywizować tlenowe i beztlenowe procesy wytwarzania energii. Ważnym celem stosowania określonej diety jest regulacja masy ciała przy czym należy mieć na uwadze to, by nie obciążać nadmiernie przewodu pokarmowego.

Węglowodany odgrywają zasadniczą w procesach energetycznych organizmu, warunkują poziom glikogenu, który z kolei wyznacza zdolności ćwiczącego do wysiłku. Poziom glikogenu w mięśniach obniża się wraz ze wzrostem intensywności wysiłku fizycznego a odbudowa jego zapasów po wysiłku wynosi 24-48h. Tłuszcze stanowią drugie powęglowodanach źródło energii.

Dobowe zapotrzebowanie organizmu na tłuszcze wynosi 1,7-2,4 g/kg masy ciała w tym tłuszcze zwierzęce to 65-80% natomiast roślinne 20-35%. Białka stanowią materiał budulcowy (budowa i odbudowa tkanek enzymów i hormonów). Dobowe zapotrzebowanie wynosi od 1,4 do 2,9 g/kg. Zbyt duża ilość białka (pow. 3 g/kg) jest niekorzystna Woda stanowi ok. 60% masy ciała, jest nośnikiem składników odżywczych, wydala produkty przemiany materii, jest środowiskiem, w którym zachodzą wszystkie reakcje chemiczne w organizmie człowieka.

Jej utrata powyżej 2% powoduje zachwianie bilansu wodnego i obniżenie wydolności, natomiast spadek ilości wody już powyżej 3% powoduje obniżenie wydolności nawet o 20-30%, spadek siły o ok. 10% a szybkości o 8%. Z potem tracimy mikroelementy (Cl, Na, K, Ca, Mg) i witaminy, co może prowadzić do zmian stężeń elektrolitów i zaburzeń gospodarki wodno-mineralnej. Elektrolity biorą udział w skurczu mięśni i regulują przemianę materii w mięśniu.

Należy więc stopniowo uzupełniać zawartość wody w organizmie już w czasie treningu jak i po jego ukończeniu i kontynuować w okresie restytucji.

Suplementy

Dzienna dawka wapnia dla sportowców wynosi nie mniej niż 900-1200mg. Najlepiej podawać większą część dawki wieczorem ponieważ wchłanianie tego suplementy jest większe podczas snu. Wapń zwiększa naszą wytrzymałość dzięki czemu można wydłużyć czas pracy treningowej oraz przyśpiesza proces regeneracji.

Dzienna dawka magnezu wynosi 500-700. Najlepiej podawać go wraz z witaminą C (bierze udział w usuwaniu kwasu mlekowego z mięśni) i zwiększoną ilością witaminy B6. Natomiast mniejsze wchłanianie Mg notuje się przy dużym spożyciu tłuszczów i białek roślinnych, alkoholu i dużych ilościach Ca. Magnez znacznie wspomaga procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas treningu oraz chroni przed stresem.

Sód i potas są bardzo ważnymi elementami, które wpływają na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej oraz wodno-elektrolitowej, warunkują także prawidłowe funkcjonowanie pompy sodowo-potasowej, której zadaniem jest transport glukozy przez błonę komórkową. Niedobór tych pierwiastków należy uzupełniać napojami

Żelazo odpowiada za utrzymanie wysokiej wydolności psychofizycznej u sportowców, warunkuje odpowiedni poziom hemoglobiny, mioglobiny oraz wielu enzymów. Ponadto uczestniczy w produkcji energii, regulacji cieplnej a także zwiększa odporność na infekcje. Jego dobowe zapotrzebowanie u osób ćwiczących wynosi 20 a czasem nawet 40mg Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6,B12) w czasie treningów uczestniczą w metabolizmie osoby ćwiczącej, utrzymując wysoki poziom wydolności psychofizycznej.

Witaminy te warunkują wysoką aktywność biologiczną, zwiększają zdolność do pracy oraz skracają czas odnowy biologicznej. Ich niedobór powoduje ogólne osłabienie, zmniejsza siłę i masę mięśniową.

Daniel Krawczyk
3 DAN
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki

.........................

Na razie to cały czas sam sobie odpowiadam ale udało mi się wygrzebać kolejny ciekawy link: http://www.resmedica.pl/zdart70112.html




Strona 1 z 2 • Znaleźliśmy 52 rezultatów • 1, 2